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          怎么知道自己得了慢性胃炎,健脾养胃的5种食物,牛奶竟垫底

          俗话说“十人九胃”,可见胃病在生活中有多么常见。胃是储存、消化食物的器官,它十分强大,它所分泌的胃酸可以帮助人体消化各种各样的食物,但胃同时也很容易出现问题,一旦饮食上不加以重视,很容易造成胃黏膜的损伤,引起胃病。

          慢性胃炎是十分常见的一种胃病,但这一疾病并未得到应有的重视。不夸张的说,慢性胃炎如果不及时治疗,后期是有可能发展为胃癌的,因此,大家在生活中更应重视疾病的预防和治疗,防止损害健康。

          那么,要怎么知道自己是否患有慢性胃炎呢?可以根据以下几个表现来判断。

          1、腹胀、腹痛

          腹胀、腹痛是慢性胃炎比较典型的症状,这一症状多在饭后出现。如果进食了辛辣刺激性食物或生冷、坚硬的食物,这一症状可明显加重。

          2、食欲下降

          如果患有慢性胃炎,患者的食欲往往并不好,或虽然食欲不错,但进食过多或吃了生冷的食物之后,会出现消化不良、胃胀等症状。

          3、便秘或腹泻

          患有慢性胃炎的人可出现大便不正常的现象,可能表现为便秘,可数天排便一次,大便质地较硬,也可能表现为腹泻,一天可排便数次,大便质地较稀。发生这一症状也应引起警惕。

          4、其他症状

          慢性胃炎的患者还可能出现嗳气、反酸、烧心等不适,如果病情持续较长时间,还可出现失眠多梦、疲乏无力、贫血等症状。

          生活中如果发生以上症状的,患者要及时到医院就诊,通过胃镜检查来明确病情。被确诊为慢性胃炎的,应积极进行治疗,在生活中也要注意饮食调理,慢慢改善病情。

          以下几种食物常吃有养胃的功效,一起来看看吧!

          1、南瓜

          南瓜有很好的养胃益气的作用,其中含有的淀粉、纤维素都可以为身体清理肠道。此外,南瓜中含有的果胶有杀菌止痛的作用,可以改善胃炎引起的不适症状,还可以?;の葛つ?,促进溃疡面的愈合,很适合胃病患者食用。

          2、面条

          胃不好的人不妨用面条作为主食。面条为碱性,不会刺激胃酸的生成,同时面条较软,易消化,对胃不好的人有很大好处。

          3、甘蓝

          甘蓝中富含维生素K1、维生素U,经常食用甘蓝,有?;?、修复胃黏膜的作用,可以促进胃炎、胃溃疡的恢复。而且甘蓝中含有的成分还可保持胃部细胞的活跃,减少发生胃病的风险。

          4、山药

          山药有健脾、养胃的功效,其中含有的黏蛋白物质可以?;の葛つ?,也可以改善胃痛症状。脾胃虚寒的人不妨经常吃一些山药粥,可有效减轻胃部不适的症状。

          5、牛奶

          牛奶有润大肠、补肺胃的功效,可以改善便秘,促进胃溃疡的恢复。但要注意的是,如果是脾虚、腹泻的患者,要控制好牛奶的饮用量,同时要避免在空腹时饮用。

          每个人在生活中都应关注自己胃部的健康,如果在生活中出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻、食欲下降、反酸、烧心等症状的,应警惕是不是慢性胃炎造成的,要及时到医院进行胃镜检查,明确病情。被确诊为慢性胃炎的患者除了积极治疗,平时也应多吃一些养胃的食物,如山药、牛奶、南瓜等,以促进病情恢复。

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