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          中年以后,你的五官里,藏着你的三观

          来源:洞见

          作者:洞见Autumn

          起初是我们改变习惯,后来是习惯塑造我们。这几天,高晓松的一组近照在网上刷屏了。 照片里的他仍旧身着黑衣,顶着一头标志性的中长发,网友们却直呼不敢相认。

          毕竟,记忆中,以前的高晓松是这样的。如今瘦了26斤的他,不仅身形挺拔了许多,整个人都显得神采奕奕。明明已经51岁了,反而比年轻时还添了几分清爽和儒雅,让人不得不感到惊讶。高晓松微博上的两则配文,更是让人感触颇深:

          “爱生活,爱世界。”“卸下油腻的外壳,希望里面那位是真实的自己。”

          这样的高晓松,很难不让人联想到去年因为一张素颜照被推上热搜的倪萍。过去十余年,她曾多次被网友嘲讽身形臃肿、老态尽显。后来她开始积极健身,在59岁这年再度瘦身成功,被人大赞“美回了20年前。”

          我不禁想起了一句话:“一个人四十岁以前的脸是父母决定的,但四十岁以后的脸却是自己修来的。”

          人这一生,起初是我们改变习惯,后来是习惯塑造我们。身材里藏着自律,长相里藏着心态,衣着里藏着态度。中年以后,你的“五官”里,藏着你的三观。

           

          01

          • 放纵还是自律,身材会替你回答。

          在网上看过一则提问:“自律和不自律的人,人生到底差在哪?”有则回答颇为戳心:“看看你还有身边人十年前和现在的对比照就知道了。”不知你是否发现,人到中年以后,身边的人会逐渐分成两拨:一拨人,从曾经的翩翩少女、青葱少年,变成了各自发福的“油腻”中年。

          而另外一拨人,却仍旧风姿不减当年,岁月这把猪饲料,仿佛对他们失了效。其实,时光对任何人都是一视同仁的,个中差别,就在于自律二字。前阵子,“小龙女”李若彤在网上晒出了身穿校服的近照,并配文:“54岁的我穿上了17岁的同款校服,身形没什么改变,心却比从前更坚定强大了。”

          照片中的她,身材纤细,皮肤紧致,和25年前白衣飘飘的神仙姐姐别无二致。令人艳羡的身材背后,离不开多年如一日的自律。她常年坚持运动,即使工作之余、疫情在家,也从未停止。一旦前一晚多吃了一点,接下来几天便会加大锻炼强度,绝不懈怠。微博上的动态大多与运动有关,还曾向网友分享自己的健身心得。也正因如此,年逾五十的她,还能拥有让年轻人都望尘莫及的腹肌。

          想起来有位作家曾说过:“这世上哪有什么天山童姥,不老男神,不过是数十年的克制与坚持而已。”深以为然,很多人总是一边看着自己凸起的肚子,一边羡慕别人的好身材。一边暴饮暴食、小病缠身,一边又感慨着岁月不饶人。殊不知,到了“喝口凉水都长肉”的年纪,自律才是抵抗“中年?;?rdquo;的标配。

          有人说:“你有多自律,就有多自由。”同样地,你有多自律,便有多美丽。不必追求八块腹肌,天天吃水煮青菜,你只需适当地控制饮食,迈开双脚。

          人到中年,流下的每一滴汗水,克制的每一个欲望,都是对抗岁月的良药。长久的自律,必当踩碎时间的沙漏,赋予你轻盈的身材、健康的体魄。

           

          02

          • 心态的好与坏,全都写在脸上。

          有句老话是:由脸观心,相由心生。这些年见的人多了,愈发觉得这句话并非空穴来风。人的容貌,并非只会在岁月的消磨下发生变化,它同样会随着心境的变化而改变。

          有个朋友,平日里一向负能量很重。每次同她聊天,都像在听一场小型的吐槽会,仿佛她的生活里没有任何色彩。朋友圈动态里,不是抱怨孩子不听话、老公没本事,便是吐槽工作上的不顺心。

          前阵子参加同学聚会见到她,陡然发现她面色憔悴,脸颊凹陷,身材也消瘦了不少。在一大群同龄人中间坐着,竟显得老上许多。更意外的是,参加聚会的所有人中,看起来最年轻、最有活力的。不是班里的老幺,也不是过得最惬意的班花,而是一个上学时性格就大大咧咧的女同学。

          想起来日本文学家大宅壮一曾说过:“一个人的脸,就一张履历表。”深以为然,到了一定年纪,你的长相里,藏着你灵魂的模样。平日里,一个人的内心是常常阴云密布,还是永远晴空万里,从脸上就能猜到七八分。

          不难发现,生活中消极悲观的人总是习惯眉头紧锁,整个人都透着一股低气压。而心态乐观的人,却时常面带笑容,平和开朗,充满朝气和活力。持续的时间久了,容颜自然朝着不同的方向改变。

          就像一位整容医生在书里写的:“再端正的容貌,也不是一成不变的,它一定会随着人心的动荡而此起彼伏。人的脸是一块细腻的布,愁苦会生出相应的皱纹,快乐则会有完全不同的纹路。如果你想要美好的容颜,那你的心境一定要是明媚的。”

          人们常说,人到中年,最好的状态是“眼中满是故事,脸上不见风霜。”一张没有被岁月欺负过的脸,背后不一定是养尊处优的生活,却一定有一个乐观豁达的灵魂。

          中年生活,风雨扑面,百事缠身。唯有内心的明媚,才能抵御琐事的消耗,滋养出美好的容颜。

           

          03

          • 生活态度如何,你的衣着会说话。

          之前,我曾写过一篇关于杨澜的文章。因为衣着不得体数次面试被拒的她,顶着乱糟糟的头发被房东太太赶出了家门。她失落地坐在咖啡厅里,不由得心生感慨:“没人有义务通过连你都不在意的邋遢外表,来看到你优秀的内心。”

          文章下方,有位读者分享了自己的一段经历。生了二胎后,她便辞职当起了全职妈妈,每天不是围着孩子打转,就是洗洗涮涮。时间久了,在穿着打扮上就松懈了许多,总觉得收不收拾无所谓。有次女儿班上要开家长会,她兴致冲冲地准备参加。没想到临睡前,小姑娘却轻轻拽了拽她的手:“妈妈,我想让小阿姨陪我去。”

          虽说童言无忌,但那一刻她还是感觉自己被刺痛了。那晚,她看着镜子里素面朝天,头发随便挽起,穿着发黄的短袖,旧家居裤的自己。突然意识到,很长一段时间以来,她都忽视了生活,也忽视了自己。从那以后,她便有意识地改变自己,开始重新化妆,跟着博主学习穿搭。每天准备好早饭后,先把自己收拾的美美的,再开始一天的忙碌。

          去年老二读了幼儿园,她重新回到职场后,依旧每天妆容精致,衣着得体?;匾淦鹉嵌稳兆?,她感慨万千:“生活的繁琐,家庭的压力,都不应成为我们放弃打扮自己的理由。”被称为“中国最后一位名媛”的郑念曾说过:“哪怕风雨摧残,我也有自己的精致和讲究。”

          人到了一定年纪,便会愈发觉得,一个人最可贵的品质,其实是精致。这种精致,与金钱无关,与容貌无关,而是一份对生活的热忱。

          中年人的世界,总是围着票子孩子转,兵荒马乱是常态,一地鸡毛也见怪不怪。一个时时能保持妆容干净、衣着得体的人,身体里一定藏着颗热气腾腾的心。

          这颗心,虽然无法阻止时光的逝去,但却能抵挡岁月的磨砺。好好收拾自己,是对别人的尊重,也是对自己的取悦。不需要多么华丽繁复,简单的干净得体便好。

          认真对待生活的人,才能获得生活的垂青。

           

          04

          罗素曾说过:

          “一个人的外表,就是一人价值的外观。它藏着你自律的生活,还藏着你正在追求着的人生。”

          年华终究会无情老去,但我们的外表却由自己打造。谁都想活得年轻,老得漂亮,或许以下几个建议对你有用:

          1. 熬夜是年轻的天敌,早睡早起,每天睡够8小时;

          2. 晨起一杯水,多吃果蔬,少沾油腻;

          3. 一周抽出4-5天,每次锻炼1-2小时;

          4. 睡前花10分钟,搭配好明天要穿的衣服;

          5. 多选择简约色系,衣服的质感比款式重要;

          6. 每天提醒自己微笑100次;

          7. 想发火前,先冷静10秒钟;

          8. 睡前1小时,放下手机,打开书本;

          9. 培养一个爱好,唱歌,跳舞,绘画等等;

          10. 最重要的是,永远保持一颗童心。很喜欢一句话:“爱生活,爱生命,爱自己,岁月自会让你的一颦一笑都如诗如画。”

          往后余生,愿你过得自律节制,不向岁月低头。愿你心底阳光普照,不为日子忧愁。愿你活得热气腾腾,不惧老之将至。更愿你,快乐写在嘴角,幸福挂在眉梢,年轻藏于双眼。

           

          作者:洞见Autumn,洞见(DJ00123987)旗下专栏作家。洞见,不一样的观点,不一样的故事,1700万人订阅的微信大号。

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